Den rette boken kan endre liv. Ved å lære deg å snakke med en bok, har du alltid en samtalepartner tilgjengelig.
En god prat kan gjøre underverker for vår mental helse. Livet kjennes godt i de stundene vi er deltakere i en ærlig, fortrolig samtale preget av gjensidig respekt og glede over å være sammen og snakke om det vi er opptatt av i livet. Men det er ikke alltid vi har et annet menneske tilgjengelig som samtalepartner. Hva da?
Da kan vi bruke en bok! Det er budskapet til psykologspesialist, lærer og forfatter Bente Egenberg. Hun har selv nettopp gitt ut boka Snakk med en bok – voksendom for viderekomne hvor hun beskriver hvordan en rekke lesere får tips om ulike bøker som passer dem selv og deres situasjon, og hvordan de bruker disse bøkene nettopp som en slags samtalepartner.
Egenberg anbefaler lesing både generelt, og i vanskelige situasjoner spesielt. En bok kan fungere som trøst når vi kjenner oss alene, føler oss avvist, når andre er travelt opptatt med sitt, når det faktisk ikke finnes noe menneske for oss i nærheten. Hun anbefaler dessuten å ha et aktivt forhold til bøkene man leser, ved at vi eksempelvis «snakker» med forfatteren av boken, skaper dialog med personene som er portrettert, eller med utgiveren. Det kan være nyttig å skrive denne egenaktiviteten ned. Slik aktiv lesing bidrar til å utvikle indre dialoger som beriker livet og øker lesegleden. I tillegg kan en slik fordypelse i bøkenes verden gjøre oss klare for å tre inn i våre egne verdener på nye måter.
I boka Snakk med en bok får vi eksempler på hvordan en utvalgt tekst kan bli positiv for leseren. Her møter vi tretten personer som får tips om hver sin bok spesielt ment for dem. For eksempel forestiller Egenberg seg at den slitne sykepleieren Ester kan ha glede av en tekst å le hjertelig av. Den velstående Rebekka som hittil har latt stadig nye interiørideer styre innholdet i livet og til syvende og sist true ekteskapet, trenger å komme på et annet spor og får en bok som inspirerer til å utvikle eget skapende arbeid og forplikte seg til det. Wenche, som er skuffet både over sin tidligere ektemann og de voksne barna sine, dessuten dypt flau over noen av sine egne handlinger, får en bok som oppmuntrer til å hente frem glemte sider av seg selv og å utfolde disse i den siste halvdel av livet.
Felles for bøkene er at forfatterne ønsker å løfte frem det som er godt. Egenberg mener at godhet er fundamentet for terapi og at det er godhet som skaper vekst i alle livets faser og situasjoner. Derfor, dersom det lyser godhet ut fra boksidene, vil det kunne smitte over på oss lesere. Da senker vi skuldrene. Bøkene som blir foreslått fungerer derfor også som et lite bibliotek med et overlys av nettopp den godheten som er sårt tiltrengt i dag.
Tips for å kunne “snakke med en bok”:
- Ha penn og papir tilgjengelig. Skriv ned egne tanker mens du leser og kommenter hvorvidt du er enig, uenig, undrende, kritisk til det du leser eller ønsker å vite mer.
- Skriv gjerne tankene ned i form av dialoger. Start med en påstand eller et spørsmål, og noter svaret. Kanskje går det trått til å begynne med, men øvelse gjør mester.
Vi trenger selvsagt ikke å ha det vondt for å ha glede av en bok. Og mange bøker er godt egnet bare som underholdning. Men for den som er mer bevisst på lesingen og aktivt begir seg inn på å snakke med en bok, blir utbyttet større.
Boka får du i bokhandelen, eller se Bente Egenbergs egen nettside her: https://www.rosenhage.no/