El-sykler er ekstra bra for humøret

Det er mange gode grunner til å sykle. Vi får trim, vi får transportert oss selv over lengre avstander enn om vi kun går, og det er mer miljøvennlig enn å putre rundt i fartøy som er bensin- eller dieseldrevne.

Den siste tiden er det blitt ekstra populært med el-sykler, altså en sykkel som har en elektrisk hjelpemotor. Og selv om el-sykling er mindre fysisk krevende enn å måtte trå pedalene rundt med bare muskelkraft (og muligens noe banning, spesielt i oppoverbakker), ser forskere nå at denne form for sykling har en annen positiv effekt: Elektriske sykler kan gi et større oppsving i hjernefunksjon og mentalt velvære enn de tradisjonelle, spesielt hos voksne mennesker (i denne studien var deltakerne mellom 50 og 83 år). 

Årsaken er nettopp denne motoren som gjør det lettere å få hjulene i sving: Når vi vet at vi får motorhjelp, blir vi tryggere på at vi orker å gjennomføre turene vi legger ut på. Dermed trenger vi ikke være i like god form for å komme oss ut på tur, og bare det å være ute i verden, gjør at vi føler oss mye bedre. Forskere har også sett at vi får stimulert vår kognitive funksjoner ved å bevege oss utendørs, spesielt det vi kaller eksekutive funksjoner og hvor raskt hjernen prosesserer informasjon. I tillegg får vi jo også noe fysisk trim, selv på en el-sykkel. Men bare at vi faktisk får dratt på sykkeltur, selv med motor, ser altså ut til å være veldig oppløftende for oss.

Kilde:

Leyland LA, Spencer B, Beale N mfl. The effect of cycling on cognitive function and well-being in older adults. PLoS ONE 2019; 14(2): e0211779. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0211779