This content is protected against AI scraping.
Er du sliten og mangler overskudd? Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av oss at vi er konstant slitne. Hvorfor?
Nevropsykolog Thomas Myklebust mener det er fordi vi har glemt kunsten å hvile. Akkurat som at musklene våre trenger hvile for å restituere seg, trenger hjernen også hvile for å lade opp. Men hvordan hviler man smart? Gir dine hvileaktiviteter deg overskudd, eller bidrar de til å opprettholde følelsen av å være konstant sliten?
I denne boka får du konkrete metoder for hvordan du kan redusere stress, øke din kreativitet, samt forbedre problemløsningsevnen og nattesøvnen gjennom effektiv hjernehvile.
Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi og pedagog. Han har lang erfaring som mental trener og har samarbeidet med både toppidrettsutøvere og kunder fra næringslivet, og er kjent fra tv-produksjoner som «Søvnløs».
Forfatter: Thomas Myklebust
Tittel: Hvil deg sterk – legg hjernen på lading
Utgiver: Gyldendal
Utgivelsesår: 2024
ISBN: 9788205598447
Pris: kr 399 innbundet (www.gyldendal.no)